Witam :)

Witam wszystkich :) Chodz nie ma tu jeszcze za dużo ludzi opowiem wam najpierw co mnie podkuśiło żeby założyć ten blog oraz czym się zajmuję i co robię. Aktualnie mieszkam w Niemczech pod Berlinem gdzie pracuję i od 3 miesięcy rozwijam swoją nową zajawkę jaką jest siłownia, robię to nie regularnie (fakty 3-4 razy w tyg ale bez jakiś specjalnych przerw ani ładu), ale efekty są i to fajne szczególnie dla mnie poniewarz spadło mi jakieś 13-14kg chodz teraz są święta i mój urlop w Polsce dla tego aż strach wejść na wagę :) Ale przejdzmy teraz do ważniejszych rzeczy mam zamiar zrobić swoje ciało idealne? (może za dużo powiedziane) ale na pewno do wakacji chcę mieć ciało takie że bez wstydu będę mógł pokazać się na plaży a nawet z dumą przejść przez nią w samych kąpielówkach i właśnie daję sobie na to 6 MIECIĘCY :))) Więc poniżej wpisuje swoje dane i zaczynamy.    

WZROST: 190CM

WAGA:  115KG 

WIEK: 24

Cele:

Waga 90-100kg  i być jeszcze przystojniejszym 

Zadania:

Od 1 stycznia:

- Ścisła dieta

- Siłownia 3-4 razy w tyg. 

- Bieganie